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    受伤热那亚锡耶纳: [时尚女性] 怎样算是完美身材?标准身高和标准体重的计算方法

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    发表于 2016-5-13 15:02:50 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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    A、完美身材
    腰以下的腿长占全身的61.8%,也就是俗称的黄金分割。

    一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。

    胸围=身高(厘米)× 0.535
    腰围=身高(厘米)× 0.365
    臀围=身高(厘米)× 0.565

    实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。
    小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于丰满(偏胖)。

    图据网络
    B、健康体重
    体重指数(BMI)= 体重(kg)÷ 身高(M)^2
    如:身高1.7米,体重68公斤。68/1.7m2 = 23.5

    体重指数(男)            体重指数(女)
    过轻——低于20            过轻——低于19
    适中—— 20-25             适中——19-24
    过重——25-30              过重——24-29
    肥胖——30-35              肥胖—— 29-34
    非常肥胖——高于35     非常肥胖——高于34

    健康身高体重自测简易公式
    男性:身高(厘米)
    105 = 标准体重(公斤)
    女性:身高(厘米)
    100 = 标准体重(公斤)

    男性:(身高[厘米] - 80)× 0.7[千克] = 标准体重
    (公斤)
    女性:(身高[厘米] - 70)× 0.6[千克] = 标准体重
    (公斤)

    健康 = 标准体重±10%
    超重 = 超过标准体重10%
    肥胖 = 超过标准体重20%
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